Как научиться любить себя?

Как научиться любить себя

В этой статье мы разберем, как научиться любить себя для того, чтобы быть счастливыми, иметь партнера, семью, друзей. Да, вы правильно поняли, прежде всего нужно научиться любить и ценить себя. Остановитесь на минутку и проанализируйте свои мысли, о чём они. Наверняка вы думаете о своих близких, об их потребностях, постоянно отодвигая свои нужды на задний план. Я права? Стоп, настало время начать ценить и уважать себя.

Мы все неидеальны и у каждого из нас есть свой список недостатков – слишком худая или полная, не слишком остроумная, некрасивая и т.д. И есть только один эффективный способ улучшить свой жизненный статус – это принять и полюбить себя такими, как вы есть. Примиритесь со своими недостатками или постарайтесь исправьте их. Это сложно, но возможно и необходимо, прежде всего, для вас.

 

Как начать позитивно мыслить?

Уточним, что одно из самых сильных убеждений людей с низкой самооценкой состоит в том, что он (или она) недостаточно хороши для чего-либо. Посудите сами, если вы так думаете о себе, как же вы можете построить жизнь, основанную на радости, любви, благополучии и счастье?

Если вы воспринимаете себя позитивно, вы всегда сможете справиться с проблемами. Сумеете мобилизоваться в любой момент, найти в себе надежду и силы действовать. Если ваш внутренний мир основан на самокритике, то ваши спутники — чувство вины, сожаления или неприязни к себе.

И тут имеется существенное отличие по половому признаку. Женщины с низкой самооценкой чаще впадают в депрессию, рассказывают о своих неудачах, винят себя во «всех смертных грехах». С другой стороны, мужчины с низкой самооценкой склонны искать виновных в своих проблемах везде, кроме себя.

 

Как научиться любить себя, такую?

Согласитесь, у каждого из нас есть свои цели в жизни, свои мечты. Уверенный в себе человек спокойно идет к ней, шаг за шагом. В то время, как низкая самооценка постоянно диктует вам новые условия: «сначала закончу институт», «во-первых найду хорошо оплачиваемую работу», «как только завершится ремонт». Так вы просто умножаете преграды на пути к своей мечте.

Любовь к себе трудна именно потому, что вам нужно любить несовершенное существо, полное страхов и недостатков. Ведь каждый из нас имеет свои слабости! Более того, человек с низкой самооценкой часто приносит свои интересы в жертву каким-либо обстоятельствам. А затем носит в себе за это обиду, причиняя дополнительные страдания. Но пока вы не начнете ладить с собой, вы не сможет открыть себя этому миру. Иначе говоря, не сможете подарить ему любовь и получить ее взамен.

Поэтому человек, который хочет по-настоящему любить себя, должен постоянно работать над собой.

Как? Хвалить себя, быть уверенным в своих силах, стараться доставлять себе удовольствие, даже в мелочах. Прежде всего, научиться прощать себе и другим старые ошибки и сбои. А также откажитесь от любых негативных мыслей, питайтесь тем, что приносит вам наслаждение. И в тоже время, с симпатией смотрите на свое отражение в зеркале! С удовольствием ухаживайте за своим телом, окружите себя приятными вещами. Просто будь добры к себе!

 чтобы научиться любить себя

 

Что нужно учитывать, чтобы научиться любить себя?

Многие считают, что любить себя невозможно! Особенно женщины.

  • С детства вас учили, что хороший человек не думает только о себе, он заботится только о других. Но, если хочешь жить лучше, не пытайся помочь всему миру. Поверьте, когда вы ставите свои нужды на задний план, люди перестают уважать вас, а только используют.
  • Дети подражают взрослым, что и как они говорят о себе. Таким образом, они строят модель своего поведения, которая влияет на их жизнь. Если мать чувствует себя счастливой, она научит свою дочь здоровому эгоизму. Но если она не любит себя, она не сможет подарить девочке это искусство.
  • Когда ребенок начинает общаться с миром, он на бессознательном уровне понимает оправдывает ли он ожидания родителей. Если его по-прежнему недооценивают и критикуют, он быстро убеждается, что не заслуживает любви. И в таком ключе он начинает оценивать отношения сверстников, учителей, друзей и родственников.
  • Окружающая мир оказывает давление на нас. Для многих из людей важнее, что о нас думают другие, а не то, что думаем о себе мы сами. Вот почему все неудачи являются для многих людей личной драмой и подрывают самооценку.
  • Рекламные объявления с молодыми, красивыми, счастливыми женщинами, у которых нет никаких забот или проблем, тоже влияют на уровень самооценки. Вы также хотите быть идеалом!
  • Если вы не очень разбираетесь в определенной сфере и не достигаете важной для вас цели, вы нарушаете правила своего морального кодекса. Иначе говоря, вы начинаете плохо думать о себе. Ну а если вас ещё и критикуют, вы автоматически начинаете искать различные недостатки и слабости.

 

И в итоге, несколько рекомендации

  • Не ждите любви от других, прежде всего любите себя сами;
  • Постарайтесь освободиться от страхов, жизненных ситуаций или людей;
  • Избавьтесь от неприятных событий прошлого, не убегайте от этого. Выговоритесь, выплачетесь и отпустите ситуацию;
  • Избавьтесь от чувства вины, прости себя или других;
  • Начните контролировать то, что вы думаете, и говорите о себе. Старайтесь употреблять такие фразы, как — «Я могу», «Я хочу», «Я решаю». Тогда вы поймете, что все полностью зависит от вас.
  • Не бойтесь плохих предчувствий – берите ручку и напишите что-нибудь приятное;
  • Сделай то же самое, когда ты начинаешь плохо думать о себе. И прочитайте это вслух.

P.S. Счастья вам,полную чашу!

P.P.S. Если трудно справиться самостоятельно, жду на консультацию!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *